ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಪ್ರಬಂಧ | Health Is Wealth Essay In Kannada

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಪ್ರಬಂಧ Health Is Wealth Essay In Kannada Arogyave Bhagya Prabandha Health Is Wealth Essay Writing In Kannada

Health Is Wealth Essay In Kannada

ಪೀಠಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯ ನಮಗೆ ದೇವರು ಕೊಟ್ಟ ಕೊಡುಗೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನವನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ನಾವು ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿಷಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ 

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.  

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಅಗತ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು. 

ಯಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಆರರಿಂದ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ತಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣದ ಹಿಂದೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. 

ಯಾವುದೇ ಹಣವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. 

ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಏಪ್ರಿಲ್ 7 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಏಪ್ರಿಲ್ 7, 1950 ರಂದು ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಚೊಚ್ಚಲ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತು. 

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ 2020 ರಲ್ಲಿ “ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಕರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ” ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಥೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು COVID-19 ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ.

WHO ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. “ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ” ಮತ್ತು ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಶಾಲೆಗಳು, ಕಾಲೇಜುಗಳು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮುದಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಭದ್ರತೆ, ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಕ್ಷರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಸರ್ಕಾರವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ 

ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಧ್ಯಯನದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಮೋಹದಿಂದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.   

ತೀರ್ಮಾನ 

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಸಂಪತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪತ್ತು, ಕೀರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವು ಯಾವುದೇ ಆನಂದವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. 

ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಆರರಿಂದ ಏಳು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

FAQ

ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಬಂಧ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ

ತಂಬಾಕು ನಿಷೇಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧ